Skill Agosto II

Skill Agosto II

Ring Muscle Up Progressão III & IV   III Set de argolas normal (sem elásticos). Posicionamento da parte mais alta das argolas 3-5cm mais alto que na progressão anterior: - Pés um pequeno passo à frente da linha das argolas; - False Grip; - Posição de Hollow;...

Skill Agosto

Ring Muscle Up Progressão I & II Durante o mês de agosto o skill de ginástica da programação Strength and Skill serão os Ring Muscle Ups. Aqui vou colocar diferentes vídeos representando cada um deles uma diferente progressão. Procurem executar todas elas e ver...

Fundamentals

Fundamentals

fundamentals Sessões Fundamentals: Após ingresso na comunidade Crossfit Viseu Box, todos os atletas adquirem os conhecimentos dos movimentos básicos do crossfit ingressando com mais qualidade e segurança nos Workouts Of the Day. Estes são os novos diplomados da...

Skill n Strenght

Skill n Strenght

Estes foram os primeiros warriors a realizarem a sua primeira sessão de Skill and Strength. Aproveita, melhora a tua técnica e aumenta os teus PRS!  #crossfitviseubox #crossfamily #viseu #atuabox

Police Challenge

Police Challenge

Aqui vai a foto maltinha! Mais um ano e outra vez a equipa mais numerosa !! Parabens a todos os que participaram! Abraços INFORMAÇÃO: Listagem de partidas. Check-in poderá ser feito: - no dia 21 de Abril das 14h00 às 18h00; - no dia 22 de Abril, das 07H30 às 10H00;...

Crossfit Open 2018

Crossfit Open 2018

Open 2018 Crossfit Viseu Box Passada uma semana após o término dos Open, é com imenso orgulho e satisfação que parabenizamos todos os envolvidos. Foram 5 semanas fantásticas às quais puseram o cabedal à prova. Foi o culminar de um ano de trabalho e os resultados não...

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